𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐥𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥, 𝐭𝐮 𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐚𝐢𝐬

Dans un post précédant, j’expliquais que nos sentiments désagréables : colère, peur, angoisse, etc… sont engendrés par nos propres réponses, et non par l’extérieur (ou les autres).

Dans le corps cela se traduit immédiatement par une tension des muscles.

Or, on ne peut pas du tout ressentir ces sentiments désagréables tant que le corps se maintient en parfaite relaxation.

Ainsi, pour éviter que des sentiments désagréables ne t’envahissent, il te suffirait de rester relaxer. De porter ton attention sur la détente de tes muscles.

Tu comprends alors à quel point il est important de s’accorder des moments de totale détente dans sa journée. En prenant soin de décontracter chaque muscle avec lequel tu sens encore une tension.

A ton avis, quand tu fumes une cigarette et que tu crois que ça te détend, c’est comment dans ton corps à ce moment là

Rien que pour faire le geste de tirer sur ta clope ! Note toutes les tensions que ça provoque

Alors, quand tu as besoin d’une pause dans ta journée ou avant même d’en ressentir le besoin, fais comme le chat !

Offre-toi un VRAI moment de détente !

Permet à ton corps d’activer ce tranquillisant naturel qu’on possède tous en nous, naturellement.

𝑵𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒚𝒔𝒕𝒆̀𝒎𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒊 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒂𝒊𝒕 ! 𝑰𝒍 𝒔𝒖𝒇𝒇𝒊𝒕 𝒋𝒖𝒔𝒕𝒆…𝒅𝒆 𝒍𝒆 𝒍𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 ! 𝑺𝒂𝒏𝒔 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒊𝒈𝒂𝒓𝒆𝒕𝒕𝒆, 𝒍’𝒂𝒍𝒄𝒐𝒐𝒍, 𝒍𝒂 𝒅𝒓𝒐𝒈𝒖𝒆…

La prochaine fois que tu as envie d’une pause clope, je t’invite à aller t’installer dans une position confortable et relaxée.

Et d’en profiter pour 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫, profondément.

Fais-toi ce cadeau ! Et observe ce qui te détend le plus entre un moment comme celui-là et une cigarette.